Ha a szervezet nélkülöz bizonyos vegyületeket, azt valamilyen formában jelzi. Az aminosavak fontos fehérjék bármelyik ember testében, a sportolók aktív izomzatának növekedése pedig el sem képzelhető ezek nélkül. A szervezet ezen építőelemei erősítik az izomszöveteket, ugyanakkor a súlyvesztésre is pozitívan hatnak.

Megtalálhatóak a táplálékban, azonban érdemes ezeket étrend-kiegészítők szedése által is pótolni. Az aktív életmódot folytatóknak roppant fontos a bevitelük, de azoknak is tanácsos az aminosavak fogyasztása, akik szeretnék az egészségüket megőrizni. Felelősek ugyanis az anyagcsere folyamatokért, közvetlenül befolyásolják az idegrendszer állapotát pozitív irányba, azáltal, hogy szabályozzák a mentális aktivitást, a hangulatot és az alvást.

Nemcsak az izmok és ízületek szempontjából fontosak az aminosavak, hanem a haj és bőr egészségéért is. A fogyókúrák alatt is tanácsos fogyasztani ezeket. Az alkalmazásuk a céltól függ, hiszen az izomtömeg növelése érdekében másképpen kell adagolni, mint a fogyás alatt.