A karcsúságra és a divatosságra törekedve, néha drasztikus intézkedésekhez folyamodunk. A ketogén diéta pedig az egyik ezek közül. Ezt a fogyókúrás rendszert Kim Kardashian, Halle Berry és Megan Fox népszerűsítették, míg idehaza még mindig óvatosan kezelik.

De az elv, ami lehetővé teszi, hogy zsírosabbat és többet együnk anélkül, hogy éheztetnénk magunkat, sok embernek vonzónak tűnik. A ketogén diéta alacsony szénhidráttartalmú étrend, amiben a zsír és a mérsékelt mennyiségű fehérje van túlsúlyban. Azonnal felmerül a kérdés: honnan szerzi a szervezet az energiát? Széles körben ismert, hogy szervezetünk a szénhidrátokat glükózzá alakítja, ami energiaforrásként szolgál. Tudományosan bebizonyosodott azonban, hogy az agy és a test egésze át tud állni egy alternatív üzemanyagra, a ketontestekre.

A szénhidrátok hiánya komoly változásokhoz vezet a szervezetben. Hogy a ketogén diéta ne okozzon negatív következményeket, előzetesen teszteket és többlépcsős tápanyag számításokat kell végezni. Ezért javasolt a diétát orvosi felügyelet mellett követni.