Orvosi kutatások szerint, az óvodáskorú gyermekek napi 2 km-t futnak és ugrálnak a szabadtéri sportolás során. Ez azt jelenti, hogy amennyiben egy gyermeknek normális körülményeket teremtünk a sport játékok végzéséhez, akkor ezek nagyon hasznosak lesznek a kicsik egészségének szempontjából.

A hagyományos napi séta során, mindenképpen érdemes kitérőt tenni a játszótérre, ahol csúszdák és mászókák vannak. Egyetlen óra foglalkozás egy ilyen helyen nagyszerű hatással van a növekvő szervezetre. Szintén nagyon hasznos az úszás. Nyáron próbáljunk felállítani egy kisebb méretű medencét a kertben vagy a hátsó udvaron.

Ennek megvalósítása nem lesz annyira nehéz és drága, mint amilyennek első hallásra tűnhet és a gyermeke így mindennap úszni fog. Ha a kicsik folyton ugyanazokkal a sport játékokkal vannak elfoglalva a játszótéren, unatkozni kezdenek és elveszítik az érdeklődést a testmozgás iránt. Diverzifikálja a feladatokat és meglátja, kicsinye nemcsak erősebb, de ellenállóbb is lesz a különféle betegségekkel szemben!