Napjainkra, a diétázás és a fogyókúrázás fogalma lassan már egyenlővé vált, pedig ennek egyáltalán nem kéne így lennie. Ha valaki a diétás étrend mellett dönt, akkor azt teheti pusztán azért is, mert szeretne egy kicsit egészségesebben táplálkozni, bőre és fiatalsága megóvásának érdekében. Az, hogy milyen módszereket választunk erre, teljesen tőlünk függ. Öregedési tüneteinket „korrigálhatjuk” drága arckrémekkel, kirívó, fiatalos öltözködéssel vagy viselkedéssel is, mélyreható kezelésre azonban csak a helyes táplálkozás és testmozgás által számíthatunk.

A diétázás alapelvei közé tartozik a nagymennyiségű, minimum napi 2 liter víz és zöldség, gyümölcs fogyasztása. Ezután eldönthetjük, hogy mennyire akarjuk „radikálisra” venni a dolgot, mekkora mennyiségű zsírt és cukrot enged meg a kiválasztott diétás étrend. Nagyon fontos szem előtt tartani, hogy nem elég 1-2 hétig betartani a terveinket, talán örökre el kell köteleznünk magunkat. Ha ezeket mind figyelembe veszi, akkor garantált lesz a bőre szépsége és hosszantartó fiatalsága.